本当はこういうものは習慣として続けないと意味がないとは分かっているんだけどねぇ。 昨日、思い出したように久々にジョギング。そして、今日は全身筋肉痛。上半身も運動不足だったってことだな。 昨日は目的地だけ適当に決めて、走ったり歩いたりを約1時間…

ダラムは相変わらず寒い毎日。とはいえ、さすがに先月中のように一日中0℃前後ということはなくなってきて、少しずつ新芽や花がみられるようになってきた。少しずつ春が近づいてきている感じ。 そして、私の花粉症が今年もやってきてしまった…。日本でやった…