早寝早起き

早起きできるかどうかは別として。
昨日も月曜日と同じコースを走ってきました。まだ二回目だけど、前回よりも息は上がらなくなってきたのですが、筋肉痛が残っているので、なかなか走り続けられなかったです。
問題は筋肉痛よりも眠気。いつもは日付が変わってから眠るのに、走った日は早い時間帯から眠くて眠くて。筋肉痛よりも睡魔の強さで運動不足を実感してしまいました。
やっばいなぁ、本当に体動かしてなかったことを実感しちゃった感じ。